20130117养生即日：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的夏末来了，很多人则亦会出现双脚冰凉这种症状，那么为什么亦会双脚冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的解说。

本期新闻节目叮嘱到的环节是中都医内科专家，眼科、教授，学学泰斗秦伯未师承门徒王凤岐，讲双脚冰凉的因素。

该影片主要文字简介：

也许的因素有如下见下文：

1、肉类不降调。夏日贪食生冷，消耗阳气，双脚代谢机能攀升，到了秋冬就非常容易怕冷。夏末吃饭过多生冷的食材也非常容易引发体寒，双脚也亦会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者双脚虚弱，机体散发热力的控制能力低，生存控制能力低，抗寒控制能力差，因而非常容易感到寒冷。

3、好静多于动。夏末双脚冰凉是怎么回事?运动量缺乏也亦会引发双脚冰凉，由于手指、脚趾中都的消化道位处体液的末端，小肠带来的热力相对较多于，而如果体液运动缺乏，那么这些消化道中都的小肠就更加不活跃，若无也亦会长时间较冷不一起。

那么知道了产生的因素，下面我们就来试着着解决这个不可或缺问题：

一、穿着上。尤其要提醒腰腿部的保温，如果下半身一年四季了，那么上半身也不亦会感到太冷。

二、肉类上。适当多吃饭些能使双脚温较冷的热持续性、温持续性食材。贫血和低血患者应该多吃饭些蕴含铁质的食材，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁质遮阳。

三、脚底法。脚底涌泉掘地，再行用右手掌较快搓压平左脚心，然后用左手掌较快搓压平小腿心，搓到有热感为止。每天整天搓压平100下，接着搓压平各脚趾100余下。按压平气冲掘地(肩部根里侧)，此掘地下边有一根跳动的动脉，再行按压平气冲掘地，后按压平动脉，一松一按，交替进行，一直按压平到腿脚有热气下流的感觉为止。按压平、拍打肾俞掘地(两边腰眼)。稍手掌各拍打100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的的水泡20分钟，的水要没过脚部，不利促成小肠。

提醒事项就让其所的实战经验，分享给大家，希望拥有一个美好的夏末吧

夏末双脚冰凉如何改善?

平时多用热的水泡脚：既能使双脚一年四季，又能舒缓疲劳中都枢神经系统;

吃饭洋葱、辣椒：可以尽力双脚产生热力、促成小肠的食材;

吃饭芝麻、花生：蕴含脂肪酸E和多种营养，可以尽力脂肪酸B的吸收，加强中都枢神经系统对抗寒冷的控制能力。脂肪酸E 还有扩张血管的抑制作用，可以加强肢体末梢儿的小肠;

吃饭：这是一种补气的良药，持续性大度，补而不燥。可以单独拌井的水。

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本期环节简介

王凤岐

男，中都医内科专家，眼科、教授，学学泰斗秦伯未师承门徒。原国家中都医药管理局秘书处副主任，卫生部中都医丞教育处处长，21世纪针灸联合亦会丞库、21世纪骨伤联合亦会总监。

双脚冰凉怎么下厨不可或缺

1：保温

美丽“冻”人要不得。要尤其提醒腿、脚的保温，如果小腿保温做得好，身体则亦会觉得一年四季。尤其要提醒关节的保温，关节保护不好非常容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的鞋，因为鞋过紧亦会阻碍小肠。晚上睡觉以前，想到泡脚，脚热了更非常容易入睡。

不可或缺2：运动

抢先一起做做运动，让小肠和新陈代谢较快，一整天则亦会展示出，不非常容易发冷。下班快走回，简单的爬楼梯、原地跳跃等都最大限度强化体温降调节控制能力。

不可或缺3：肉类

多多余脂肪酸E;多吃饭含缺乏症的食材和B族脂肪酸，能扩张末梢血管;多吃饭坚果、胡萝卜等温热持续性食材，不必要吃饭生冷的食材、罐装或喝热饮;适当吃饭吃饭辛辣食材如辣椒、胡椒、芥末等可促成小肠。

不可或缺4：按期吃饭饭

不要偏食、也许会肥胖症，让双脚储存些适量的脂肪，可尽力维持体温。如果，预再行知道今日因临时工忙碌，未按期吃饭饭，可再行准备些饼干、点心，或是人参茶等适时地多余热力。

不可或缺5：香精泡澡

在热的水中都转到生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等香精、辣椒浴场剂等，皆可促成小肠，让双脚一年四季一起。

不可或缺6：中都医泡脚

中都医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。体液共约12条经脉，每晚沐足熏染透过温较冷脚部，便能带动气血运营，经过连接起来的经脉，从而温较冷身体。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，降产生矛盾后泡脚20分钟，再次增开的水泡20分钟。

第二天，继续运用于第一天的的水增开的水泡20分钟。

第三天，继续运用于第二天的的水再次增开的水泡20分钟。

不可或缺7：服用中都药

中都医有固定的处方来用药双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中都汤等。这些中都药通常较适合虚寒身体健康的人。不过不是所有的人都需要吃饭中都药降产生矛盾，好还是叮嘱中都医师开药比较好。