贵州养生堂视频：黄任懂冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你真的夏季如何补肾么?敬商量收看本期的贵州省养生堂截图听听黄任的请教。

本期节目商量到的嘉宾是西方老年人营养与药品大学本科管理副主任会副主任黄任，讲夏季如何补肾。

该截图主要文字引介：

夏季如何补肾

加强活动

全人类在于运动，冬天天气寒冷，活动需要上升生物体总能量，促进肺部。需要强身健体，益肾健身。

即成泡脚

要想长寿和身体强壮，一整用即成泡脚是良好的方法，不仅需要促进肺部，还需要上升身体总能量，强身健体，益肾延寿。

多吃黑素饲料

夏季多吃黑素饲料，比如番薯，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好药品，对女孩子系统太少，病重有良好的改善主导作用。

补肾

是上乘的滋补药，成份生物体要能的各种矿物质，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种CYP。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力虚弱和糖尿病等病患者。夏季吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以不来嚼食，嚼食的好处是对中矿物质的吸收会更适当。

肉食补肾

夏季一定会多吃含总能量极高的饲料。比如狗肉，羊肉，酱汁，猪肉，兔肉等，还可以吃哺乳类肾脏，起到以形补形的主导作用。

红豆

红豆有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。红豆主要药用价值为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。当今医学研究发现红豆所含的不饱和脂肪酸和各种CYP，有抗高血压、肺癌和动脉硬化的药用价值。脾胃虚寒者，可用红豆、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应；也咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补肾特性。而红豆炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的药用价值。

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本期嘉宾引介

黄任

西方老年人营养与药品大学本科管理副主任会副主任，主治医师，教授。